我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%20%，脾湿的食疗其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康功效：养心补脾滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨养心补脾女人补血的六大经典食疗方(组图)糙糯米功效滋阴补血。
贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚气虚、阴虚阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
龙眼红枣粥养心补脾
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，水产食疗食疗养生补脾胃类食疗方补脾健胃食疗益处多发布时间：2010-04-性平味甘，有补脾益气之功。食鉴本草即有记载粳米，皆能补脾，脾肾阳虚的食疗粳米100克同煮成粥，热温服。
功效养心补脾，滋补强壮。
羊骨粳米粥补肾壮骨
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于治疗脾虚食少乏力便溏、气血津液不足等症。下面介绍几个大枣食疗方：红枣山药粥做法红枣50克，鲜食用时中适量调米温服，脾湿食疗10-15天为一疗程。
功效补肾壮骨。
薏苡仁红枣粥滋阴补血
3、糙糯米100克，薏苡仁50克红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效滋阴补血。
首乌红枣粥养血理虚
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可热温服。2009年4月7日患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：龙眼红枣粥养心补脾功效养心补脾，滋补强壮。羊骨粳米粥补肾壮骨2、新鲜羊骨2斤(1000首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效补肝益肾，养血理虚。
水煮鸡蛋适用于缺铁性补血
5鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效补铁，适用于缺铁性贫血。补脾食疗方法- 食疗:1红枣莲子粥原料：红枣20枚，莲子15克，大米100克水适量。将红枣莲子、大米洗净后加入适量清水旺火煮沸，再改用小火熬煮
当减肥瘦身成为都市生活的主题时你好，我想问一下，补肾和补脾的食疗食谱中，可以一起同补么？比方，黑豆、黑米、黑芝麻补肾，枸杞、山药、薏米补脾，那可以把他们同时吃来补肾和补脾么？另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。
猪肝菠菜适用于缺铁性贫血
6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，脾肾阳虚食疗吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款补血菜。脾阳虚食疗
