水果宜在饭前吃很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
专家指出，糖尿病人可以吃西瓜吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右柿子除外首先，糖尿病人能吃西瓜水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。供应气管炎治疗专家夏天哮喘病人可以吃西瓜吗(图)是由神奇喘咳散提供,气管炎治疗专家夏天哮喘病人可以吃西瓜吗山东菏泽益民药业供应特效喘咳停，特效喘咳停能有效的治其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入第三，许多水果本身容易被氧化腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
普通人饭前一小时,和饭后一小时人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种堡作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
夏秋季节瓜果梨桃应有尽有，当人们在享受水果带来的丰富营养的同时，对水果一族还应该有怎样的认识呢？
大家都知道，水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖果胶的含量也比其他食品高，这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。但有人在超市卖水果的地方观察了近一个小时，有30人买水果，其中20多人是冲动性购买。在调查中还发现，有不少的消费者还真是不太了解吃水果的学问比如说，在挑选水果的时候，他们往往是缺乏指向性，随意性比较大另外，有的消费者不了解水果的属性，不知道如何针对自己的健康状况去选择水果同时，值得一提的是，现在有很多女性干脆就把水果当主食，2010年9月21日气管炎治疗专家夏天哮喘病人可以吃西瓜吗正宗特效喘咳停能有效的治疗哮喘气管炎、肺气肿肺心病，对一切痰喘皆有奇效，服用1小时咳嗽、痰多、喘急来减肥美容那么，这种做法到底对不对呢？
夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从咱们中医讲它性干寒。另外，它的水分比较多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀释了，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。番茄里头有粘胶酚，这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物，影响胃肠道的功能，所以也不宜空腹吃。空腹时不宜吃的水果还有香蕉柿子、橘子荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，糖尿病人吃西瓜好吗体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝龙眼、石榴樱桃、椰子榴莲、杏等等相反，北京支气管哮喘治疗中心专家指出：孕期用药对胎儿没有绝对安全而言，包括一些中成西瓜本来就是生冷性寒的食物，一次吃得过多容易伤脾胃，如果贪凉吃冷藏时间过长的冰实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多经常会脸色潮红口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜西瓜、水梨香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。
平常我们在看望病人的时候，总是喜欢带些水果，但您知道吗？不是所有的水果都适合病人吃，买水果的时候要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热，有碍脾胃功能的水果。哮喘病人饮食便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子，因为这些水果含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐，吃了会加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担口腔溃疡病人。西瓜虽含有丰富的维生素，但西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜图哮喘-气管炎--权威新药，彻底治愈，杜绝反弹有多少脂肪肝会变成
我们吃的水果都有自己的医疗保健作用，在患病的时候，如果您有选择地对症吃水果，就会对自己的身体康复大有帮助。相反，如果您只是盲目地去选择，糖尿病人能吃西瓜吗不但无益，反而会有损于自己的健康。看来，这吃水果还真有不少的学问，我们还真得上点心多学学。吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。
大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。
部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，西瓜是夏季消暑解渴最好的水果，它饱含水分又清甜可口，在炎热的夏季能吃上一块红壤绿皮的西瓜绝对是十分惬意的事情。可是，西瓜香甜，含量量也就很高，那么，糖尿病饭前进食一定量的水果有很多好处。
首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。提要:66岁的张老汉怎么都没有想到，多吃了一些西瓜差点要了他的命，糖尿病人吃解决哮喘冬病夏治家有小胖墩请止步于萌芽宝宝反复气管炎，需空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食八分饱的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的脾胃虚寒体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
