*如何判断自己属于哪种体质？
平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏
*找出不同体质的弱点
平和型不爱得并气虚型易感冒、阴虚型易咳嗽、温热型易长疮、气郁型易得抑郁症、痰湿型易患三高和糖尿并血瘀型易中风、特禀型易哮喘
*九种体质类型九种调养方式
*哪种体质最易发胖？
*哪种体质的人不宜吃西瓜喝绿豆汤、吃冷饮？
主持人：各位搜狐的网友，连日来哮喘患儿增多专家：少吃西瓜香蕉柿子连日来哮喘患儿增多专家：少吃西瓜香蕉柿子此外，凉拌菜类以及海鲜中的螃蟹等，哮喘患者少吃为宜大家好！欢迎来到健康博客精品访谈。今天我们请到了健康群的名博，来自中国中医科学院的吉军教授吉老师，您好！
吉军你好！
中医对体质的解释
主持人：我们今天来谈一谈中医对体质是怎么分型的，我们如何找到自己的体质类型，从而找到更适合自己的保健方式吉军老师，我们经常能听中医提到体质这个词，那么中医所说的体质到底是什么呢？它跟我们日常生活中所说的体质一样吗？
吉军：中医所说的体质和我们日常提到的体质概念是有所不同的，究竟怎么不同呢？现在我就提到有几个跟体质相关的例子，像我们大家都看过一个电视剧叫天下第一楼，里面有一个人叫刘小辫，他会按照官员的不同体质来配膳。另外像沈括，北宋的科学家，他在自己的良方自序中记载了人体对很多物质的反应很有很大差异，不宜发哮喘比如对酒的反应，有的人酒量很大，有的人酒量很校还有对油漆这种物质，孕妇可以吃西瓜吗有的人天天接触都没有什么反应，有的人稍微一粘油漆就会过敏。像这样的问题都是跟体质密切相关的。
所以，谈到体质的概念必须明确一下，日常当中提到的体质，主要是人体的健康状况和对外界的适应能力。体育领域和西医都会提到这个词，但是含义与中医是不一样的，从西医来说你是瘢痕体质、你是过敏体质等等，但都是在不良结果发生之后才能给患者贴上标签，告诉你这是什么体质。中医就不一样了，是按照你整体的表现对体质进行评估，这对临床保健是很有帮助的。竞技体育上所讲的体质多指各项体能指标的综合评价，我们今天在这里讨论的体质一词是指中医讲的体质，这样明确以后有利于大家正确交流与理解，避免思维上的混乱。
我简单介绍一下中医体质的概念，中医体质是指人体以先天禀赋为基础，在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体特殊性。体质因素在发病学上有两个方面的意义：一是体质的特异性决定着对致病因素或某些疾病的易感性二是体质因素决定着疾病的发展过程。包含这么两层意思。
一般来讲，体质强壮或阳盛之体，患病多为热证实证对清热、攻邪药物耐受性较强，而对温热药物特别敏感体质虚弱或阴盛之体，患病多为虚寒证，对寒凉药物特别敏感。体质分型是按照中医理论评价人体的健康状况及其适应能力所获得的结论。
体质类型共有几种？
主持人：我们知道中医好像经常会谈到说比如阳虚、阴虚这样的名词，是否意味着人的体质是可以进行分类的？如果可以分类的话，分为哪几种呢？
吉军：人的体质按中医看的确是可以分类的，按照我们现在中医界研究结果，一般将人的体质分为9种类型，北京中医药大学王琦教授带领课题组完成的中医体质分类判定标准的研究及其应用，这项报告里边将中医体质类型分为平和型气虚型、阴虚型阳虚型、湿热型气郁型、痰湿型血瘀型、特禀型。一共分为这9类。
主持人：就是说中医将人的体质分为9个类型，这9种类型是根据什么标准来划分的呢？
吉军：中医体质类型划分的依据是，用中医病理表现特点来确定病理体质分型，因为体质理论本身是中医认知病症的特色，这次谈的中医体质9类标准实质上有8类为病理性体质，一般不谈及舌苔和脉象，因为那个牵扯到诊病的过程了。
主持人：是不是说判定体质类型的时候不用把脉来判定体质类型？
吉军对，我们判定体质类型的时候一般会根据几方面的因素，一个是症状表现，一个是这个人的地域职业特点，还有他饮食结构上的一些特点，主要根据这几类因素来判定一个人的体质分型。
主持人：更多的是从生活方式和生活中的表现来判定。
吉军对。
主持人：这个体质类型称为病理性体质，那是不是说有这种病理体质的话就是有某种病症
吉军：病理性体质是这样一个概念，有点像咱们最近流行的一个词，叫亚健康状态，因为人的健康状况大概可以分成健康状态疾病状态，以及介于两者之间的叫亚健康状态。中医认为人的健康状况也可以这样分，平和体质认为是健康类型的，如果诊断为某种疾病了，中医所说的也好、西医所说的也好，是疾病状态。另外介于两者之间的，又有表现的，这个叫病理性体质，跟亚健康状态相吻合。
如何判断自己属于哪种体质？
平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏
主持人：刚才谈到人的体质可以分为9种，作为我们广大网友来说怎么来辨别自己的体质类型，怎么知道我是属于哪种体质类型呢？
吉军：我们刚刚讲了，主要是根据一个人具体的一些表现，这些表现我们可以9各类型分别介绍一下。
平和型饮食正常、睡眠好二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。
气虚型说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，哪一季节不宜发哮喘做事不爱冒险。
主持人：谈到气虚型的时候，您刚刚谈到经常出虚汗，这个虚汗我们怎么来理解？
吉军：如果你要做一种运动或者干力气活的时候，只要运用量到了一定程度人都会出汗，这是很正常的反应。但是有些人在没有那么大的消耗量、没有那么大活动量的时候，就已经出很多汗了，这种现象就叫出虚汗。
主持人：我们继续来介绍其他的体质类型。
吉军阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红皮肤干燥，口干舌燥容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。
阳虚型：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，比如出现药物过敏花粉症、哮喘等变态反应性疾玻九种体质类型九种调养方式哪种体质不宜吃西瓜？加减人生水果晚餐减肥营养够吗？不敢吃凉的东西。性格多沉静内向。这些人属阳虚体质。
主持人：比如说同样在一个空调环境里，可能有的人就会穿很多的衣服，把自己裹得严严实实的，这样的人是不是可能就偏向于阳虚型的体质？
吉军对，同样的温度下有些人穿的衣服很多，显得很怕冷，这种倾向一般就是阳虚的表现。
主持人：我们再说说湿热型是怎么判断的？
吉军：湿热型：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。
主持人：脾气不太好的，容易着急的。
吉军：对，容易暴怒。
气郁型：红楼梦中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。
痰湿型：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。
血瘀型：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。
特禀型：平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。
主持人：就像我们所说的过敏性体质可能跟中意所说的特禀型体质是比较接近的。
吉军：对，基本上是等同的。
不同体质类型的重点人群
主持人：不同体质类型的重点人群分别是哪些人？
吉军：我们按照9种类型来说一下。
平和型：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。因为年龄大的人或多或少都会有体质上的偏差，有很多疾病慢慢要产生的。*哪种体质的人不宜吃西瓜、喝绿豆汤、吃冷饮？如何判断自己属于哪种体质？比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等失常反应性疾玻九种体质类型九种调养方式
主持人：而且器官也会逐渐衰老。
吉军：有直接的关系。
气虚型：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。
主持人：体力劳动的人容易气虚？
吉军：对，体力劳动的人看样子挺强大，肌肉很发达，但是他日常的消耗很大，都不宜多吃西瓜。中医理论认为感冒初期属于表症，表未解时，不可攻里，否则会使肺炎慢性肺炎细菌性肺炎支原体肺炎衣原体肺炎呼吸衰竭肺结核气胸哮喘像爱卖很重的力量去搬东西，做劳动，他消耗体力很多，所以容易产生气虚。
阴虚型：在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人。多见于学生及年轻人，这也与他们的嗜好有关系，比如喜欢吃煎、炸、烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。
阳虚型：东北地区多见，可能与东北寒燥的天气有关，西瓜是比较受人喜爱的水果，但是过敏性哮喘患者不应多食，因为西瓜可引起过敏性哮喘。不能食用西瓜的原因具体如下：一、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。
湿热型：南部和东部地区，因为这些地区高温多雨，常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。有些喜欢吃煎、炸、烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人群，还多见于学生和商业服务人员。
气郁型：在整部红楼梦里，也就林妹妹一人属这种体质，但现在这种体质的人却越来越多，可能与生活节奏快、压力大，人们容易情感压抑，情志不畅有关。该体质的人多是年轻人，而且女性明显多于男性。
痰湿型：该体质的人多是单位领导，生活安逸的中老年人，男性多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。
血瘀型：南方人、脑力工作者，女性多见。
特禀型现在人群不好确定，没有明确的调查，所以不好说。
主持人：在这9种类型里面，是不是还是平和型的人最多见？哪些人不宜多吃西瓜
吉军：总体来说，平和型的体质还是比例比较大一些，一般来说，按照以前调查里边，占到32%点多。
主持人：剩下8种里面有哪种可能是仅次于平和型的？
吉军：供应哮喘可以喝酒抽烟吗哮喘可以吃西瓜吗(图)是由山东菏泽益民药业提供,哮喘可以喝酒抽烟吗哮喘可以吃西瓜吗山东菏泽益民药业供应特效喘咳停，特效喘咳停能有效的治疗剩下的，阴虚型和湿热型的，这两个类型比较常见。
找出不同体质的弱点
平和型不爱得并气虚型易感冒、阴虚型易咳嗽、温热型易长疮、气郁型易得抑郁症、痰湿型易患三高和糖尿并血瘀型易中风、特禀型易哮喘
主持人：我们已经了解了不同类型的特点和它的重点人群，现在就要来说我们今天的重点了，就是找出不同体质的弱点，有针对性地进行调养。这9种不同的体质类型，是不是每种类型各有针对性的患病趋向？
吉军：的确是这样，因为不同体质类型的患病趋向是不一样的，这块是临床上确定了一个人的体质类型，对他预防疾病是有一定的参考价值的。
平和型：没有明显的患病趋向，不爱得玻
气虚型：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈。
主持人：比如得了感冒反反复复，不是一片感冒药下去就好了。
吉军：对。气虚的人还容易患内脏下垂比如胃下垂等。
阴虚型：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。值得一提的是，这种人患的咳嗽是干咳、少痰。
主持人：那么干燥综合征怎么来理解？
吉军：干燥综合征的表现一般是，平常嘴唇容易产生暴皮的现象，要不就是头皮比较多。这些表现都跟阴虚有关系，实际上就是中医说的阴虚所致。
阳虚型：容易出现水肿、腹泻等。
主持人：这里的腹泻是指吃坏了东西腹泻吗？
吉军：那个季节不宜发哮喘这个腹泻不是指吃了腐败食物或者感染病菌造成腹泻，一般指吃完食物以后，虽然食物很洁净，但是大便排的次数还是很多，大便不成型，甚至有时候会水泻。水肿之所以容易产生，中医认为我们的水液代谢在体内是需要阳气太推动的，如果阳气不足，我们的水液代谢就出现障碍，在体内水液积累多了就会产生水肿，比如眼皮水肿，比如说下肢轻度水肿。
湿热型：容易得疮疖、黄疸等玻
主持人：像痤疮、青春痘，是这个范围吗？
吉军：这也属于中医说的疮疥的范围。
